对于在饮食方面专家建议人民的饮食清淡防止高血压。有些人吃多了钠(食盐的主要成分)，形成高血压而不自知。美国国立科学院曾建议，钠的摄取量每日以不超过2400毫克为限，相当约为1茶匙。但应注意，很多食物成品都含有钠，所以饮食以清淡为宜，否则极易摄入过量的钠而引起高血压。
　　还有就是我们平常在吃使用油的时候我们也要注意了，因为食用油使我们不可避免的一种生活必需品，不可多吃，而且我们还要经常换着吃因为每种植物油中含有的元素不一样，今天吃这种明天吃那种，所以我们都很注意这些，我们恒通机械不仅仅只提供各种各样的榨油机，而且我们还会给消费者提供更多的全自动榨油机设备常识，来帮助消费者使得我们的生活更加的健康。
　　并且我们在生活中要经常吃蔬菜，俗话说蔬菜水果保平安。多吃蔬菜、水果、五谷类和豆类，可以获得各种纤维质，这对维护中年以后的健康十分重要。如全谷类，部分水果和豆类中的可溶性纤维，可 以降低血清胆固醇。而各种不同的纤维质聚集在一起，便有减少罹患结肠癌的功能。如果你所选的蔬菜水果，富含β—胡萝卜素和维生素C，你将获得更大范围的防癌效果。 多喝牛奶可防止骨质流失。 中年人的保健饮食中，应包含大量钙质食物，尤其是低脂肪的奶制品，因为丰富的钙质，是预防骨质疏松的良方。更多咨询欢迎访问http://www.cnwxjx.com郑州恒通榨油机专网,您也可以查看了解更多关于我们的产品>>
  
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