人们经常吃的几种食物油，大豆油，花生油，菜籽油等等，但是这些油我们大家知道吃了以后会有什么样的营养效果吗？我们经过调查发现，很多的人都知道应该有营养但是具体怎么营养就不知道 了，每一种食用油都是这样的，他们分别有着不同的营养价值，但是很多时候我们都要经常换着食用油吃所以我们大家都知道这些生活习惯需要慢慢养成的，还有有一部分人还是比较喜欢单一的一种食用油，包括我们经常见到的家里边自己购买的小型家用榨油机经常自己压榨食用油，虽然这样天然健康，但是这样的营养是不充分的，人体对菜籽油消化吸收率高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下 ，菜籽油也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比 一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子苷等物质，一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含亚油酸的优良食用油配合食用，其营养价值将得到提高。经常我们吃的大豆油含有较多的亚麻油酸，较易氧化变质并产生“豆臭味”。从食用品质看，大豆油不如芝麻油、葵花子油、花生油。大豆油的脂肪酸构成较好，它含有丰富的亚油酸，有显着的降低血清胆固醇含量 、预防心血管疾病的功效。大豆油中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵 磷脂，对人体健康均非常有益。另外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。

　　然后花生油是一种比较容易消化的食用油。这种食用油比较受到中老年人的欢迎，花生油含不饱和脂肪酸80%以上，另外还含有软脂酸、硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%，脂肪酸构成是比较好的 ，易于人体消化吸收。花生油可以促进宝宝 的大脑发育，宝宝如果缺锌，就会出现发育不良，智力缺陷等症状，而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆力，对宝宝的智力开发 益处多多。更多咨询欢迎访问http://www.cnwxjx.com郑州恒通榨油机专网,您也可以查看了解更多关于我们的产品>>
  
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